陈，一个普通的高中生，青春期的烦恼都有，与父母不和，学习成绩不好，被年轻的班主任、王先生、大同学、不良少年冷眼欺负，进不了自己喜欢的足球队，不敢正视自己暗恋的女神。陈期待着改变这一切。有一天，虽然张小凡很沮丧，但他仍然帮助了一位神秘的老人。碰巧王老师和陈在酒精的催化下和王老师发生了口角，都要求对方换位思考。这时，如他们所愿，他们的灵魂互换了。后来成为王老师的陈一度很骄傲，但发现生活中的种种不便，于是陈和王老师同意寻找一条属于自己的路。在神秘老人的启发下，通过他们的相互帮助、理解和共同努力，灵魂终于变回来了。此时，陈和王老师也从学习、爱情和家庭中收获了很多。